理想を引き寄せる『自分軸』の見つけ方

『本当の自分が何をしたいのか良くわかならない。』
『人にすぐに流されてしまう。』
『人生は辛いことばかり起きてしまう。』
『引き寄せの法則を勉強してみたけど、現実が変わらない。』

そのような悩みを抱える方に向けて、『自分軸』の見つけ方をまとめてみました。

本記事のテーマ

 

【自分軸の見つけ方】の紹介

 

理想を引き寄せる『自分軸』の見つけ方

自分軸の見つけ方のポイントは、思考ではなく『胸の奥の感覚』を大切にすることです。

なんとなく感じている感覚であったり・自分の意識に上がっていない感覚であるため、言語化しにくく・気が付きにくい感覚です。

その感覚に気が付けるようになること・その感覚を育てていけるようになることで、自分軸が作られてきます。その結果、理想の現実を引き寄せることも可能になってきます。

このページでは、その感覚に気がつくヒントを私の経験をベースにまとめてみました。

 

１、『自分軸』を探す毎日

自分らしく・自分が好きなように生きたい。
そう考えていても、世間体・組織の中の一人としての自分・他人の言葉に流されてがち。
私もそうでした。

夫婦関係が上手くいっていなかったことは悩みとしてありまして、それを知人に相談すると、知人から『自分軸を持ちなさい。』と言われたことがありました。

その当時も私は整体院を開業して、割と好きなことをやって生きていました。
だから『自分軸で生きてない？なんで？』と疑問に感じました。

それから『自分軸って何なんだろ？』といつも考えていました。

『楽しいことをすること。』
『ワクワクで生きること。』
『自分の身体が軽くなることを選んでみる。』
『我慢しないこと。』

自分なりに試行錯誤して、楽しいと思えることを選択してみたり、ワクワクすることを実行してみたり、我慢しないことも選択してみました。

夫婦関係は改善せず、むしろ悪化してしまいました。
なんだか腑に落ちない感じが付きまとい続けていました。

『自分軸って何なんだよ。』と思い、自分軸という言葉が嫌いになってしまいました。

『本当の自分の意見なの？それは。』
『そこに、あなたらしさはあるの？』
『ステージが上がってるサインね。』

とか、そういうスピリチュアル的なことを軽々しく言葉にする方たちから距離をとるようになりました。

 

 

2、混沌とした中で気が付いたこと

楽しいこと・ワクワクを選択していく中で、自分の周りの環境もどんどん変化していきました。

それでも、自分の中ではしっくりこない感じがして、『果たしてこれが自分軸なのだろうか？』と常に疑問に感じていました。

坂道を転げ落ちるように、どんどん自分にも経験したことのない辛い出来事が重なってしまい、『楽しいこと』を選んだはずなのに『これは何だろう？』と、混沌した気持ちを抱えていました。

『ヒーリングクライシス』
『ステージが上がる前兆』

そんな風に言われるかもしれませんが、尋常ではない辛さの中で、ただ生き抜いていくことに意識を向けていました。

そんなある日、ふと胸の奥の方に引っかかっている感情とエネルギー体があることに気が付きました。

『何だか腑に落ちない感じって、いつも胸の奥が引っかかている感覚だよな。』
そう考えて、胸の奥のエネルギー体に意識を向けて日々を生活することにしました。

胸の奥にあるエネルギー体は、丸い握りこぶし大の大きさで、自分の意識と連動して、その姿に靄が掛かったり、明るくなったり変化することに気が付きました（※）。

 

（※エネルギー体は自分の主観で感じるもので、実体としてはありません。イメージとしてそこにあるものと認識すると良いと思います。霊感などの特別な感覚がなくても感じられるものだと思います。）

 

自分の好きな仕事をしているときは輝いて見えて、落ち込んでいるときや、自分がやりたくないことをしているときは、靄が掛かっています。

そのエネルギー体は現実に経験していることに連動して変化するだけでなく、自分の意識の座標をどこに向けるかによっても変化することに気が付きます。

穏やかな未来を創造すれば、エネルギー体を安定させることができ、過去の恐怖などを意識するとエネルギー体は小さく変化します。

混沌している自分の中にもエネルギー体を輝いた状態で維持できたり、辛さに飲み込まれて輝きを失うことも、自分の意識次第であることに気が付きます。

 

 

3、意識体（エネルギー体）をコントロールすることが自分軸で生きるということ。

自分の意識体を常にモニタリングし続ける生活を１年近く続けました。

このタイミングでは、こう光って、このタイミングでは靄が掛かる。
ただ、それを追い続けた１年間でした。

さすがに1年くらい経っても現実に何かが変化をすることがなかったので、
これは、追っかけ続けても何も起こらないな。と感じてきました。

そこで、どうしたら意識体が輝いた状態でキープできるかを考えることにしました。

輝いた状態をキープする行動をとることで、不思議と自分自身の肩の力が抜けて・頭がクリアになる感覚、胸の引っ掛かりなくなくなることを経験しました。

そして現実も少しずつ自分の想像した方向に変化していく感覚が掴めてきました。

『これが自分軸で生きることか。』
ようやく、『自分軸』というものがわかってきました。

 

４、意識体をみつける方法

意識体をコントロールすることが『自分軸』につながります。
そのため、まずは意識体に気が付けることが大切かと思います。

霊感やそういった特別な感覚がなくても気が付ける方法があります。

それは、胸の間に意識を向けて、胸の間の感覚に集中することです。

始めは、服が胸の間にあたっている感覚であったり、呼吸をして胸が動く感覚であったり、手で触れて暖かくなる感覚であったり、感じやすい感覚から意識すると良いです。

次に、好きな場所や人をイメージしてみて、胸が軽くなる感覚を体験してみたり、逆に苦手な場所や人をイメージして、胸が重くなる感覚を体験してみると良いです。

それから日常的に、胸の奥の感覚に問いかけていくことで、胸の奥の感覚の変化に気が付けるようになってきます。

胸の奥の感覚に気が付けるようになってきたら、頭で考えるより胸の奥の感覚が楽になる行動を選択していくことを選んでみるようにします。

胸の奥の感覚は瞬間的にわかる人もいれば、そうでない人もいるかもしれません。
いずれにしても筋トレと同じように、毎日コツコツ向き合うことが重要だと感じます。

 

５、意識体に気が付いたエピソード

私自身、胸の奥に何かあるということは20代の頃に気が付いています。
当時は月1日～2日程度の休みで朝から深夜まで、働き続ける生活を3年近く続けていて過労状態になっていました。

電車の中で寝ることが唯一の癒しで、電車のシートで寝ているときに幽体離脱を経験したことがあります。
電車のシートにうな垂れて座っている自分を少し離れたところから視ている自分がいました。

そのうな垂れている自分の胸の間に丸い球のようなものが光っているのに気が付きました。

漠然とした感覚の中で、何故か『これって自分なんだ。』と思えました。
それから自分の中にそういう意識体があることを認識できました。
（※この時は認識しただけで、意識体のことは日常的に意識することはありませんでした。）

 

また、訪問リハビリの仕事をしていた時に、亡くなった人の家に行った際に、自分が幽体離脱した時にみた意識体と似たようなものを確認しました。

亡くなった方がいつも座っていた椅子にバレーボール大の発光する光の玉をみつけました。

発光する意識体を視て、『あっ。〇○さんだ。』となぜか自然と思えました。
発光する意識体に焦点を合わせると『奥さんに感謝している。』ほかにも生きてきたことの感謝など、様々な情報が入ってきました。

意識体はおそらく、魂と呼ばれるものなのかもしれません。

 

 

6、『自分軸』で生きるための５つのステップ

胸の間の感覚（意識体の感覚）が研ぎ澄まされていくと、それを指標に自分自身に問いかけることができてきます。

胸の感覚が軽くなったり・胸の中心が暖かくなる選択をして行動していくことが自分軸で生きるコツになります。

そのステップをまとめてみました。

世の中的には『引き寄せの法則』と言われるものであったり、
『潜在意識の書き換え』と同じようなことを言っているのかもしれません。

私自身が試行錯誤した結果、このやり方で、引き寄せも・潜在意識の書き換えも行えるのかと考えています。

各項目をより具体的に伝えていきます。

 

７、自分に正直であること

『自分に正直ってどういうこと？』これも見つけるのに時間がかかりました。

楽しいことをする・うれしいと思えることをしてみる・好きな場所に行ってみる
色々と試してみましたが、結局のところ見つかりませんでした。

頭で考えることではなく、
胸の奥の感覚に注意を向けて、胸の奥が軽くなる感覚を大切にする。

このことを指標にして日常生活を過ごすことが、とても重要ということに気が付きました。

そして、行動を起こす前に、『これが本当に自分の意識体がクリアになるあり方か？』をしっかり自分の内側から決めて動くこと。

それが自分に正直であることということです。

行動を先行させて闇雲に楽しいことをすると、どこかに『なんだか違う。』が残ります。
行動の前に自分の内側を整理することが大切です。

『ワクワク』・『楽しい』だけを自分に正直なこととして確定してしまうと、
『辛いこと』・『努力する』ことが自分に正直でないと勘違いしてしまうこともあります。

辛いことを経験していてもどこか胸の奥に安らぎを感じていたり、
楽しいことをしていてもどこか胸の奥が寂しい感じがする。

そんなこともあるので、頭で感じるワクワクや楽しい・辛いで判断するのではなく、常に胸の奥はどうしているか？と問い続けることが、自分に正直であることになります。

 

 

８、愛を動機として『こう在りたい』と願うこと。

自分に正直である土台をつくったうえで、今度はそこに自分がどう在りたいか？
という意識をのせていきます。

『お金が欲しい。』『自然の中で暮らしたい。』とか頭の中で感じることよりも、
胸の奥の意識から発する『こう在りたい。』という意識を持つことが大切です。

胸の奥から感じる感覚が、安らぐ感じであるのか？
『どんなことが安らぐのか？』
『どう在りたいか？』
それらを常に胸に問いかけます。

結果として頭で考えた言葉と同じことを胸の奥の感覚が望んだとしても、胸の奥で意識したことは、頭で考えた意識と放つエネルギーが全く異なります。

そして、みつかった『こう在りたい』を胸にセットすることで内側が整い、行動が勝手に変化してきます。

紙に書いて、問い続けてみたり（ジャーナリング）することも大切かと思います。
ただしジャーナリングする前に、常に胸の感覚を大切にした上で始めることが重要です。

 

９，感情を下手にいじらない。

自分に正直である土台をつくり、『こう在りたい』という意識の方向性をつくったら、後は日々、楽しみながら自分ができる行動をとります。

途中で辛い気持ちになったり、現実が変わってこないことに不安を感じることもあると思います。

それはそれで、大切な感情なので否定もせず・肯定もせず、自分が感じている感情を感じきることが大切です。

『こんな気持ちになってはダメだ。』と下手にポジティブになろうとしても、かえってその時の感情を無視してしまったことで、より現実が変な方向に向かってしまいます。

『辛いと感じているんだね。』『不安だよね。』と自分を受け入れることが大切です。

感情の奥にある、『こう在りたい』を常に意識して、感情を受け入れることで、感情は自分の意識の土台を強くする栄養になります。

 

10，『過去』も『未来』も『現在』として捉える。

自分に正直であり・常に今の自分がどうありたいか？という意識を向け続けていくと、過去も・未来もなく、『在り続けるのは今だけ。』という感覚が育っていきます。

その感覚が育ってくると、過去のことに関しては、今の自分がどうとらえるのか？が重要であることに気が付けるようになります。

結果として過去に縛られ過ぎなくなってきます。

例えば、過去に誰かを傷つけてしまい、それによって関係性が破綻して、後悔している場合。その過去に傷つけたという事実は変えられないですが、それを自分でどう捉えるかは、『今』変えることができます。

『取り返しのつかないことをしてしまった。』という感情も受け入れ大切にしつつ、
『色んな人を傷つけてしまったけど、それでも自分は今を生きていて、今の環境に感謝する。』

そのような形で、自分の胸の感覚が軽くなる『今どう在りたいか？』に視点を向けるように意識を向け続けることで、今が変化してきます。

一度整理したはずの過去の出来事がフラッシュバックして、また辛いなと感じることも起こります。

その時は『辛いよね。』と受け入れて『今どう在りたいか？』を繰り返し、意識を常に『今』に向けていくことで、辛かった過去のことも俯瞰して見られるように変化してきます。

未来に関しては、今の在り方を自由に選択できるキャンバスのような感覚でとらえると良いです。

不安で塗り固めることも出来るし、自分で幸せで塗り固めることもできます。

肉体的に老いていく未来は避けられませんが、意識は自由に変えられます。
自分の想像する未来が現実に起こり、自分の在り方の軌道修正の材料として『今』が在ると捉えることもできます。

 

11，人に伝えないこと

自分がやっとの思いで見つけた正直さ・こう在りたいという感覚は、生み出した状態だと弱く脆いものであるとこが多いと感じます。

周りには良かれと思って色々なことを言う人がいます。

『それは現実的じゃないよね。』
『そんなことできるの？』
『もっとこうした方が良いよ。』

そんな周りの人の言葉のエネルギーに直ぐに同調してしまって、
『やっぱり違うな。』『そうだよな。現実的じゃないよな。』
と周りの否定的な言葉に、すぐに染まってしてしまいます。

公言することで意識を強めるという考えもありますが、
公言することによって、自分の感覚が他人の考えに同調させられてしまう危険も伴うのです。

そのため現実として意識したことが固まってくるまで、自分の中で大切に育てることが重要だと考えます。

 

12，試行錯誤してみて感じたこと

ここまで読んで頂いてありがとうございます。

自分の感覚を大切にして、試行錯誤してきたことをまとめてみました。

常に自分の中の意識体を大切にすることは、繊細な感覚で慣れないうちは続けることが大変と感じるかもしれません。

それでも続けていくことで、物事の本質が見えることが当たり前の感覚になってきます。

自分を大切にする感覚（自分軸で生きる）が育ってくることで、人を大切にする感覚も育ってきます。

『あなたのために言ってるの。』

がどれだけ、あなたのためなのか？
人に流されないように生きられます。

この記事の内容が、限られた人生の時間を自分の感覚に正直に心地よく生きられるヒントになれば幸いです。

 

13、私がお客様にできること

お客様一人一人には自分の感覚を大切にして欲しいと思い、日々施術をしています。

『自分がどう生きたらいいのか分からない人』
『自分のことを考える余裕もなく日々を慌ただしく生きている人』
『ストレスまみれで自分らしく生きられないと感じている人』

色々な方が来店しています。

私の方から、ああしなさい・こうしなさい・そういったことは特別な状況でない限り、伝えないようにしています。

施術をしながら、その方のエネルギーから感じ取れたこと、その方のハイヤーセルフや守護霊を通じて教わったこと、それらを統合して、お客様がどういった感覚を大切にしたら良いのか、少し気が付けるヒントをお伝えしています。

大切なことは、自分自身で気が付いて、自分の感覚として腑に落とすことです。
それを日々の生活の中で積み重ねていくことです。

何かお力になれそうなことがありましたら、ご相談下さい。

 

料金・施術時間

 

初回：8,000円　（カルテ記載含め、90分前後）

全身調整：　1回　 8,000円（75分）

15分延長：+2,000円

 

※セルフケアの紹介なども施術時間に含まれます。
※部分的な施術や短い時間（３０分以下）のお試し施術などは、かえってカラダのバランスを崩してしまう・すぐに効果が戻ってしまうため、行っていません。

 

施術時間が長いんですが・・・。短くできませんか？

全身のカラダの歪み・自律神経のバランス・内臓の働き・筋肉や関節の動きを、出来る限り1回の施術で、その時の最適な状態にするために、施術時間が長くなってしまいます。

（なるべく施術の時間を短くして、お客様の時間を奪いたくないと思いがあるのですが・・・。）

ただし、体質や体調によっては施術時間を長くすることで、かえってカラダに負担をかけすぎてしまう場合があります。

その場合は、10分＝1000円単位で料金を設定し、施術時間を短く設定いたします。

※お客様自身での判断していただく場合と、院長の判断で時間を調整いたします。

 

最後に一言

人のカラダと向き合う仕事を始めて1５年が経ちます。

その中で気が付くことは、『人のカラダはその人の生きてきた歴史や、あり方を示すもの』であるということです。

他人を受け入れられない気持ちが、肩や首の筋肉のコリとなって現れたり、  家族や自分に対して必死になって責任を貫こうとして、胃腸が疲れてしまったり。

カラダの不調には必ずその人の『想い』が詰まってます。

そのカラダに対して、『お薬を飲んでいれば大丈夫。』『カラダのことはお医者さんにお任せ』  で関心を持たないのも、どこか寂しい気もします。

もっと違った視点からカラダをみられると、人生が豊かに感じられるかも知れません。
そんな想いで施術にあたっています。

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2026/09/30（更新日：2026/09/30）