『なかなか寝られない。』
『お薬に頼らず眠りたい。』
『朝スッキリ起きられない。』
『整体という選択肢を考えてみたが、どこを選んでいいかわからない。』
と悩まれている方に、
少しでもお力になれるように、このページをまとめています。
本記事のテーマ
小田原 【眠りの専門整体】 ともき均整院の紹介
【眠りの専門整体】ともき均整院の紹介
①眠り専門の整体とは？
②眠れない人のカラダの特徴
③アップデートした整体で睡眠を改善する方法
④眠れるフランス式アロマの導入
⑤どのくらい通えばよいか？
⑥眠りを改善するためのセルフケアについて
⑦施術の流れ・料金など
１、眠りの専門整体とは？
自律神経やホルモンバランスを整える施術を10年間行ってきて、よく眠れるようになったという感想を頂くことが多くありました。
同じような施術を行っても、眠りに関してはあまり変化はなかったという意見もあり、それぞれの方の身体の特徴を読み解き、より眠りに特化した施術ができないか？と試行錯誤した結果、生まれた施術が睡眠専門の整体になります。
２、眠れない人のカラダの特徴
睡眠障害・不眠症の方の身体の特徴として
1、手足が硬い・冷えていて、睡眠前に体温調整が上手くできない。
2、脳神経の興奮が強く、入眠できない。
3、交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来ない。
4、トラウマなどの心因的なストレスが、身体の緊張となって現れている。
5、腸内環境や内臓の働きが悪い
特に1～４つのどれか１つが当てはまると眠れない人が多く、
（５が当てはまっても眠れることもありますが、それぞれの原因のベースとして腸内環境が悪いことがあります。）
これらの原因となる身体の緊張や歪みを整えることが重要となります。
もう少し具体的なところでは、
●首コリ・肩コリができる
●お腹が固くなっている
●呼吸が浅くなっている
●背中が固くなる
●頭皮が硬くなっている
・・・・etc
といったことがカラダに現れてきます。
これらを整えていくことで、睡眠の質が改善されていきます。
３、（アップデートしました）整体で睡眠を改善する方法
不眠症のページでまとめたものがベースになりますが、さらに改良を加えたところが下記の内容になります。
1、脳デトックス施術の強化
→脳神経の興奮や頭蓋骨の骨の動きをより細かく読み解き改善することで、睡眠の改善率が高まりました。
2、トラウマの改善の強化
→リーディング能力をより強化して、トラウマによるコリの芯を調整のパフォーマンスが改善されています。
3、循環の改善の強化
→手足が身体の深部からポカポカするようにエネルギー調整を身に着けました。
これによって、8割の方が3回目までの施術で眠りが改善したと感じて頂けるようになりました。
４、睡眠を改善する フランス式のメディカルアロマを導入
アロマときくと香りを楽しむことをイメージされる方が多いかと思いますが、フランス式のメディカルアロマは海外の医療機関などで医薬品と同じように処方されています。
安定した効能が保証されるには、原料となる植物の品質管理、成分やブレンドの研究などが必要になります。
そういった項目をクリアしたアロマ商品を取り扱う資格を取得しましたので、お客様の身体の様子をみて、アロマ商品の提案をさせて頂いています。
アロマの成分で身体の内側から眠れる身体づくりのサポートもしています。
５、どのくらい通えばよいか？
改善できる期間を明確にお伝えできる場合とそうでない場合があります。
1回で眠れるようになる方もいますが、その場合でも初回も含む3回程度（できれば週１回のペース）、来店して頂くことをお勧めしています。
※3回くらい通うことをお勧めする理由は、2回目以降の施術でコリの芯が取れやすくなるので、より睡眠の質が改善することと、不眠以外の症状も改善できるからです。
※中には1回でかなりよくなって、その後は3か月くらいに1回で利用する方もいます。個人差がありますので、あくまでも目安になります。
※内服薬を長期に服用している方は、施術の変化が出にくい場合が多いです。その場合は、3回以上通う必要が出てくることがあります。
経済的な事情・仕事の都合・整体との相性などもあると思いますので、不安を煽ったり・無理に通わせるようなことはしません。
６、眠るためのセルフケアについて
『自分でなんとかしたい』・『早く治したい』・『通うのが大変』という方に
施術中にお客様の症状や体調に合わせて、セルフケアや生活のアドバイスを行っています。
・生活習慣の見直すポイント
・食事のアドバイス
・症状を改善するための体操
などをお伝えしています。
姿勢の歪みや症状から、原因を特定して、なるべく効果的なセルフケアをお伝えしています。
例えば、胃の疲れが原因で不眠症になってしまった場合。
カフェインを避けたり・睡眠直前での食事を避けて頂いたり・腸内環境を整えるサプリや食品の紹介（ネットで購入できるもの）・胃の働きを良くする体操などをお伝えしています。
『これをやらなきゃいけない』『アレは食べちゃいけない』とか課題や制限が多すぎるのもかえってストレスになってしまうので、なるべく重要なポイントだけに絞ってお伝えするようにしています。
施術の流れ・料金のご案内
施術の流れ
１、ヒヤリング
身心のお悩みや現在の状態など必要事項をカルテに記入していただき、
じっくりとお話を伺い、施術の参考にさせて頂きます。
２、検査・観察
肩甲骨の高さの違いや骨盤の捻じれ・背骨の歪みなど、体のどこが・どのように歪んでいるかを観察していきます。
その歪みやカウンセリングをもとに、内臓の疲れ・自律神経の状態を細かく読み取り・分析し、不眠症の根本的な原因を探していきます。
３、施術
自律神経や内臓の働きを整える施術がメインになるため、ソフトな施術が中心になります。
背骨の矯正も行いますが、バキバキせずソフトな刺激で行います。
※必要に応じて強く押す場合もありますが、痛みの程度などを確認しながら施術いたします。
４．説明・セルフケアの紹介
お体のお悩みがどのような原因で生じていたかをわかりやすく解説いたします。
また、再発予防のアドバイス・セルフケアも提案させて頂きます。
５．（必要に応じて・要望があれば）ココロのケア
ご自身が、無意識の中でどのような感情や思考を抱きやすいか。
ストレッサーに対して、どのような認識を持っているのか。
ココロの状態を言語化・視覚化して整理するワークも取り入れています。
普段は意識されていない、ココロの状態を客観的にとらえることで、モヤモヤとした感情のループから抜け出しやすくなり、新しい思考や行動が生まれてきます。
（文章だけだと、ちょっと怪しい感じがしますが、自分のことを理解できる楽しいワークです。楽しいワークっていうと余計にあやしい(;’∀’)）
※３回以上施術を受けた方を対象としています。
料金・施術時間
初回：8,000円 （カルテ記載含め、100分前後）
全身調整： 1回 8,000円（90分前後）
※セルフケアの紹介なども施術時間に含まれます。
※部分的な施術や短い時間（３０分以下）のお試し施術などは、かえってカラダのバランスを崩してしまう・すぐに効果が戻ってしまうため、行っていません。
施術時間が長いんですが・・・。短くできませんか？
全身のカラダの歪み・自律神経のバランス・内臓の働き・筋肉や関節の動きを、出来る限り1回の施術で、その時の最適な状態にするために、施術時間が長くなってしまいます。
（なるべく施術の時間を短くして、お客様の時間を奪いたくないと思いがあるのですが・・・。）
ただし、体質や体調によっては施術時間を長くすることで、かえってカラダに負担をかけすぎてしまう場合があります。
その場合は、10分＝1000円単位で料金を設定し、施術時間を短く設定いたします。
※お客様自身での判断していただく場合と、院長の判断で時間を調整いたします。
最後に一言
人のカラダと向き合う仕事を始めて10年が経ちます。
その中で気が付くことは、『人のカラダはその人の生きてきた歴史や、あり方を示すもの』であるということです。
他人を受け入れられない気持ちが、肩や首の筋肉のコリとなって現れたり、 家族や自分に対して必死になって責任を貫こうとして、胃腸が疲れてしまったり。
カラダの不調には必ずその人の『想い』が詰まってます。
そのカラダに対して、『お薬を飲んでいれば大丈夫。』『カラダのことはお医者さんにお任せ』 で関心を持たないのも、どこか寂しい気もします。
もっと違った視点からカラダをみられると、人生が豊かに感じられるかも知れません。
そんな想いで施術にあたっています。
電話・メールで ご予約・お問い合わせ
営業日：火・水・木・金・土・日・祝日
営業時間：９:００～２０:０0（最終受付1８:３0）
※施術中はお電話に出られない場合がございます。こちらから折り返しお電話いたします。
※営業時間外での電話でのお問い合わせも承ります。
メール：tomoki.kinnsei@gmail.com
予約フォームで ご予約・お問い合わせ
こちらまたは下記の画像クリックで予約・お問い合わせフォーム画面に移動します。
※下記アドレスより、自動返信メールが送られてきます。
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2024/09/03（更新日：202４/0９/03）
