『朝起きた時点で布団にカラダが張り付いたように重い。』
『身体を動かすとすぐに疲れてしまう。』
『コロナ後に倦怠感が抜けない。』
と悩まれている方に、
少しでもお力になれるように、このページをまとめています。
本記事のテーマ
小田原 『倦怠感』に効果が期待できる整体 ともき均整院の紹介
【倦怠感】が改善できる整体院ともき均整院の紹介
①倦怠感を感じる人の７つの身体的特徴
②倦怠感の原因と整体の施術の効果
③副腎疲労と倦怠感
④見落とされがちな隠れ貧血と倦怠感の関係
⑤倦怠感 どんな施術をするのか？
⑥どのくらい通えばよいか？
⑦施術の流れ・料金など
１、倦怠感を感じる人に共通する７つの身体的特徴。
一般的な倦怠感の要因としては、貧血・肝機能障害・副腎疲労・腎機能障害・心機能障害・ストレスやうつ病などの精神面からの影響、などが挙げられています。
血液検査・画像検査などの医療的な検査で原因がわからず、倦怠感がなかなか改善されてこない方も多く来店されています。
倦怠感を訴える方の身体を整体の視点で観察すると下記のような特徴があります。
１、胃の動きや腹部（腸間膜など）が硬くなっていて、消化吸収の両方の機能が低下している（下痢・便秘を繰り返す）。
2、肝臓・腎臓などの分解・排泄・代謝に関わる臓器の疲労がみられる。
3、呼吸筋や胸郭が硬くなって、呼吸が浅くなっている。
4、手足などの末端が冷えている。
5、頭蓋骨と仙骨が硬く、眠りが浅い。
6、副腎機能の低下（胸椎10番～腰椎1番が硬い）
7、年齢からみて筋肉量が少ない
※７つすべて当てはまるわけではないです。
特に消化吸収機能・呼吸機能・副腎の機能が改善されてくると、倦怠感も少しずつ和らいでくる方が多いです。
2、倦怠感の原因と整体の施術の効果
消化吸収・排泄・呼吸機能・ホルモン代謝機能が低下して、身体全体の代謝が上手くいかないことが倦怠感の原因と考えられます。
実際に施術をしていると、先に挙げた身体の特徴でその方に当てはまる部分が、その人にとっての倦怠感に関係していることが多いように感じます。
例えば、胃が硬く張っている方の場合、自律神経を整える施術や固くなっている胃やお腹に対して、直接お腹の動き改善させる調整を行います。肝臓の機能も低下していることが多く、肝臓の調整も行います。（お腹に対して強い刺激は行いません。）
また、呼吸筋として重要な横隔膜は胃や肝臓とつながりがあるため、胃の動きや肝臓の機能が改善されてくるのと同時に、連動して横隔間の動きなども改善されてきて、呼吸機能も改善されてきます。
施術直後の体感としては、呼吸が楽になったり、お腹が張っているのが楽になってく感覚を実感できます。
消化器と呼吸器が改善してくることで、倦怠感も軽減してくる方が多くいます。
３、副腎疲労と倦怠感
副腎疲労は医療機関で専門の血液検査などで診断することは可能ですが、医療機関では保険適用ではないため、検査や治療（サプリなど）にコストがかかります。
整体の視点でみると、胸椎10番～腰椎1番の硬さや浮遊肋の先端の硬さが、副腎疲労の判断材料になってきます。
倦怠感を訴える方の9割以上の方が、上記の部分が硬くなっていたり・過敏になっていたりします。逆に疲労状態が続き、力の抜けた硬さ（伝わりにくい。表現が難しいです。）になっている方もいます。
施術を通して、これらの柔軟性が改善し、柔軟な状態が保たれてくることで副腎の疲労も回復していると判断しています。
副腎は自律神経のバランスが直結する器官なので、施術だけでなく、ストレス環境を避けること・普段の運動や睡眠・食事などの改善も必要となります。
4、見落とされがちな隠れ貧血
血液検査では鉄の数値が基準値であっても、フェリチンという貯蔵鉄が少ないために、倦怠感につながっているケースもあります。
整体の視点でみると、貧血は、なかなか改善されてこない肝臓の疲れや心臓の疲れとして出てきます。
肝臓の疲れは胸椎5番～9番の硬さや、肩や首のコリ（左右どちらもある）として身体に現れてきます。
心臓の疲れは、胸椎１番～4番の硬さや肩こりや手首の痛みとして出てきます。
ただし、肝臓自体はいろんな要因で疲労を起こすため、隠れ貧血と判断するのは整体の視点では難しいです。
フェリチンを一度測定することをお勧めいたします。
あるいは、試しにサプリメントで鉄を摂取してみるのも１つの評価になります。効果がある方だと摂取した翌日から体調が回復することもあります。
※鉄サプリに関しては、一般的には過剰摂取のリスクがあると言われていますが、過剰摂取の心配がないという見解もあります。ご自身で良く調べて納得した上で摂取することをお勧めいたします。
5、倦怠感 どんな施術をするのか？
姿勢の歪みや筋肉の張りから、どこの内臓が不調になっているか、何が原因で倦怠感が生じているのか判断して施術を行います。
以下の刺激で自律神経・内臓を整えます
●手足をほぐす
●お腹を優しく触れる
●背中をさする
●ツボ押しする
基本的にはバキバキしたり無暗に強く押したりせず、痛みの少ない施術がほとんどです。
６、どのくらい通えばよいか？
倦怠感に完成手は改善できる期間を明確にお伝えしにくいことが多いです。
1回で呼吸や消化機能が改善され、身体が楽になる感覚を感じても、初回も含め3回程度（できれば週１回のペース）、来店して頂くことをお勧めしています。
2回目以降の来店時に初回の施術効果の判定と、必要な追加施術・セルフケアの紹介を行い、より体が安定するようにサポートをいたします。
※内服薬を長期に服用していた・している方は、施術の変化が出にくい場合が多いです。その場合は、3回以上通う必要が出てくることがあります。
経済的な事情・仕事の都合・整体との相性などもあると思いますので、不安を煽ったり・無理に通わせるようなことはしません。
7、セルフケアについて
『自分でなんとかしたい』・『早く治したい』・『通うのが大変』という方に
施術中にお客様の症状や体調に合わせて、セルフケアや生活のアドバイスを行っています。
・生活習慣の見直すポイント
・食事のアドバイス
・症状を改善するための体操
などをお伝えしています。
姿勢の歪みや症状から、原因を特定して、なるべく効果的なセルフケアをお伝えしています。
例えば、胃の疲れが原因で二次的に骨盤が歪んでしまった場合。
カフェインを避けたり・睡眠直前での食事を避けて頂いたり・腸内環境を整えるサプリや食品の紹介（ネットで購入できるもの）・胃の働きを良くする体操などをお伝えしています。
『これをやらなきゃいけない』『アレは食べちゃいけない』とか課題や制限が多すぎるのもかえってストレスになってしまうので、なるべく重要なポイントだけに絞ってお伝えするようにしています。
施術の流れ・料金のご案内
施術の流れ
１、ヒヤリング
身心のお悩みや現在の状態など必要事項をカルテに記入していただき、
じっくりとお話を伺い、施術の参考にさせて頂きます。
２、検査・観察
肩甲骨の高さの違いや骨盤の捻じれ・背骨の歪みなど、体のどこが・どのように歪んでいるかを観察していきます。
その歪みやカウンセリングをもとに、内臓の疲れ・自律神経の状態を細かく読み取り・分析し、骨盤の歪みの根本的な原因を探していきます。
３、施術
自律神経や内臓の働きを整える施術がメインになるため、ソフトな施術が中心になります。
背骨の矯正も行いますが、バキバキせずソフトな刺激で行います。
※必要に応じて強く押す場合もありますが、痛みの程度などを確認しながら施術いたします。
４．説明・セルフケアの紹介
お体のお悩みがどのような原因で生じていたかをわかりやすく解説いたします。
また、再発予防のアドバイス・セルフケアも提案させて頂きます。
５．（必要に応じて・要望があれば）ココロのケア
ご自身が、無意識の中でどのような感情や思考を抱きやすいか。
ストレッサーに対して、どのような認識を持っているのか。
ココロの状態を言語化・視覚化して整理するワークも取り入れています。
普段は意識されていない、ココロの状態を客観的にとらえることで、モヤモヤとした感情のループから抜け出しやすくなり、新しい思考や行動が生まれてきます。
（文章だけだと、ちょっと怪しい感じがしますが、自分のことを理解できる楽しいワークです。楽しいワークっていうと余計にあやしい(;’∀’)）
※３回以上施術を受けた方を対象としています。
料金・施術時間
初回：8,000円 （カルテ記載含め、100分前後）
全身調整： 1回 8,000円（90分前後）
※セルフケアの紹介なども施術時間に含まれます。
※部分的な施術や短い時間（３０分以下）のお試し施術などは、かえってカラダのバランスを崩してしまう・すぐに効果が戻ってしまうため、行っていません。
施術時間が長いんですが・・・。短くできませんか？
全身のカラダの歪み・自律神経のバランス・内臓の働き・筋肉や関節の動きを、出来る限り1回の施術で、その時の最適な状態にするために、施術時間が長くなってしまいます。
（なるべく施術の時間を短くして、お客様の時間を奪いたくないと思いがあるのですが・・・。）
ただし、体質や体調によっては施術時間を長くすることで、かえってカラダに負担をかけすぎてしまう場合があります。
その場合は、10分＝1000円単位で料金を設定し、施術時間を短く設定いたします。
※お客様自身での判断していただく場合と、院長の判断で時間を調整いたします。
最後に一言
人のカラダと向き合う仕事を始めて10年が経ちます。
その中で気が付くことは、『人のカラダはその人の生きてきた歴史や、あり方を示すもの』であるということです。
他人を受け入れられない気持ちが、肩や首の筋肉のコリとなって現れたり、 家族や自分に対して必死になって責任を貫こうとして、胃腸が疲れてしまったり。
カラダの不調には必ずその人の『想い』が詰まってます。
そのカラダに対して、『お薬を飲んでいれば大丈夫。』『カラダのことはお医者さんにお任せ』 で関心を持たないのも、どこか寂しい気もします。
もっと違った視点からカラダをみられると、人生が豊かに感じられるかも知れません。
そんな想いで施術にあたっています。
電話・メールで ご予約・お問い合わせ
営業日：火・木・土・日・祝日
営業時間：９:００～２０:０0（最終受付1８:３0）
※施術中はお電話に出られない場合がございます。こちらから折り返しお電話いたします。
※営業時間外での電話でのお問い合わせも承ります。
メール：tomoki.kinnsei@gmail.com
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2023/09/26（更新日：2023/09/26）
